Henrik Bernström

Förra årets strålande sol (inte så gynnsamt för en långdistanslöpare) hade i år bytts ut mot ett strilande regn. Inbillar mig att det påverkade resultatet lite grann. Det borde i alla fall haft en kylande effekt som i sin tur gjorde att man inte svettades lika mycket.

Hälsa, Sport 2009, löpning, motion, prinsens minne

Jag har varit slarvig med att redovisa hur mitt Göteborgsvarv gick, men bättre sent än aldrig; här kommer den.

Hälsa, Nöje, Sport göteborg, göteborgsvarvet, löpning, motion, resultat, skada

För drygt tre veckor sedan drog jag på mej en droppfot. Jag och Tjoby har sedan i somras löptränat mer eller mindre regelbundet och från mitten av februari trappade vi upp den träningen som en förberedelse inför Göteborgsvarvet. Om man bortser från muskelvärk och trötthet har allt gått bra. Men så en vacker dag sa [...]

Hälsa, Sport idrottsskada, kiropraktor, laholms rygg- och idrottsskademottagning, löpning, tibialis anterior, vårdcentral

Var på gymmet (Friskis & Svettis, såklart) för ett par dagar sedan och slet mej igenom ett bra pass med diverse lösa vikter och maskiner. Efteråt följde en varm, härlig, välförtjänt och behövlig dusch.

Filosofi, Humor, Hälsa dusch, friskis & svettis, gym, naken, snus, träna

Denna veckan blev något av ett avstamp mot ett nytt liv för mej. Jag kommer fullständigt radera ut personligheten av den Henke ni tidigare känt och ersätta det med en våldsammare, tuffare, hårdare och farligare kille. Jag har börjat boxas!

Hälsa, Nöje, Sport boxning, hais, livsstil, personlighet, träning

Jag hade inte planerat att springa så långt. Planen var att ställa upp i 1-milsracet men det blev en halvmara istället (2.1 mil). Prinsens Minne gick av stapeln i helgen och jag stapplade i mål efter dryga två timmars kämpande.

Hälsa, Sport anton, fest, göteborgsvarvet, halvmara, löpning, motion, prinsens minne, träningsvärk

Äntligen har man fått vara helt frisk i ett par veckor. Det är vansinnigt tråkigt när man sätter upp träningsmål utan att ha möjlighet att fullfölja dom och för tillfället bygger mitt mål på att jag ska vara frisk i fyra veckor för att kuta totalt 50km. Får se hur länge det håller i sej.

Hälsa hälsa, löpning, mage, motion, ohälsa, uttorkning

Jag var hos läkaren idag igen för mina nuvarande hälsobesvär. Från att ha varit uttorkad med en trasig mage (förstoppad) har jag på några dagar gått till att bli svullen i ansikte och ögon p.g.a. för stora vattenmängder i kroppen. Man ska inte dricka 4 liter vatten om dagen.

Hälsa andning, hälsa, massage, ohälsa, terapeut

Kan det vara så att mitt första löparmål är på väg att gå i stöpet? Jag känner i alla fall att det håller på att rinna mej ur händerna och allt detta p.g.a. att kroppen är uttorkad vilket gett bieffekterna huvudvärk, feber och trötthet.

Hälsa cykling, feber, förkylning, huvudvärk, hälsa, löpning, ohälsa, trötthet, uttorkning

Nike har inlett ett samarbete med Apple och låter nu löpare registrera och ladda upp sina resultat på Internet om de är ägare av ett par Nike-skor med sändar-chip och antingen en iPod Nano eller ett smidigt Nike-armband. Det är jag numera.

Hälsa, Sport ipod, löpning, motion, nike, teknik